Donnerstag, 9. Januar 2014

Neuer Smoothie

Cremiger Bananen-Mandel-Smoothie


Dieser Smoothie ist für jeden etwas der es gerne süß mag.

Zutaten:

2 reife Bananen
1 Tasse Mandelmilch (kalt)
5-7 Datteln ohne Stein (je mehr desto süßer)
2 TL Mandelmus (100 %)
2 TL Zimt
2 TL Maca Pulver (optional für ein Mehr an Energie)

Zubereitung:

Einfach cremig mixen und genießen!


Garniert habe ich mit Leiensamen. Wer viel Hunger hat am morgen, so wie ich :) kann Buchweizenflocken oder Haferflocken dazugeben und je nach Dicke mehr Mandelmilch dazu, Wasser oder Eiswürfel.

Das Mandelmus enthält viel Vitamin E, die Bananen eine Menge Kalium und Magnesium, Zimt hält den Blutzuckerspiegel und den Cholesterinwert in Balance und Datteln liefern die gewünschten Ballaststoffe.

Wer keine Smoothies mag, kann das Ganze auch pur mit Brot genießen. Einfach sein morgendliches Lieblingsbrot  mit Mandelbutter bestreichen und Datteln und Bananen belegen.

Viel Spaß beim ausprobieren :)




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