Samstag, 26. Juli 2014

Säure-Basen-Haushalt

Wie ihr im Beitrag "Essen in Portugal" lesen konntet hat es uns im Urlaub an nichts gefehlt. 
Fisch, Fleisch, Wein, Käse, Kaffee, Eis...alles Lebensmittel, welche in unserem Körper säurebildend wirken.

Der Säure-Basen-Haushalt ist sehr wichtig und ein Gleichgewicht nötig, dass unser Stoffwechsel optimal funktioniert. Meine natürliche Ernährungsweise ist sehr darauf ausgelegt, dass dieser im Gleichgewicht ist. Doch im Urlaub ist es auch für mich schwierig das Gleichgewicht zu halten, denn in Restaurants gibt es kaum Gerichte mit einem Basenüberschuss. 

Hier eine kurze Erklärung was man unter Säure-Basen-Gleichgewicht versteht:

Samstag, 19. Juli 2014

Zusatztraining

Am 22.07.2014 findet ein Zusatztraining statt, ergänzend zum Bodyworkout-Kurs.
Ihr seid alle Herzlich Willkommen, auch diejenigen, die bis jetzt noch nicht mittrainiert haben. 
Vielleicht habt ihr dann auch Lust ab September regelmäßig mit uns zu trainieren.

Bei Interesse, meldet euch einfach die nächsten Tagen bei mir. Meine Kontaktdaten, findet ihr unter der Rubrik Kurse.

Ich wünsche euch ein schönes Wochenende!


Montag, 7. Juli 2014

Essen in Portugal

Ich bin wieder im Lande und möchte euch ein paar Eindrücke von Portugal hier lassen...



Wir haben Portugal landschaftlich und kulinarisch erkundet und hatten eine tolle Zeit.