Samstag, 19. Mai 2018

Wie Meditation mein Leben verändert hat und was das mit Ernährung zu tun hat...

Keine Beiträge, keine Posts..man könnte meinen Lenatura schläft ein, gibt es nichts mehr, hat kein Erfolg. Das ich keine Beiträge veröffentlicht habe liegt absolut nicht an mangelnden Ideen, Motivation und auch nicht mehr an fehlender Energie. Im Gegenteil ich habe so viel Neues was ich mit euch teilen möchte, dass ich nicht weiß wie und wo ich anfangen soll.
Erst ein Konzept entwickeln, noch mehr lernen und Erfahrungen sammeln und dann erst neue Kurse anbieten, Coachings geben und Vorträge halten? Das sind die häufigsten Gedanken die durch meinen Kopf gehen. Eines der größten Learnings im letzten Jahr war zu verstehen, alles braucht seine Zeit und Wachsen geschieht meistens in Stille und mit Ruhe, aber was ich auch gelernt habe ist, dass man auch ins Handeln kommen muss. Ein Schritt vorwärts gehen! Auch wenn man nicht weiß wohin der Weg führt und einen die Angst begleitet. Ich merke gerade wie persönlich dieser Beitrag werden könnte und schwups sind wieder diese Gedanken da Was teile ich öffentlich? Wie kann ich meine Ideen verbreiten das es möglichst vielen Menschen hilft? Wie vermittle ich mein Wissen und meine Erfahrungen? Wenn ich diesen Gedanken Raum geben würde und mich komplett damit identifiziere, dann würde ich an dieser Stelle den Laptop zuklappen und ihr würdet diesen Beitrag nie zu lesen bekommen.
Was mir allerdings passiert ist, was ich dadurch gelernt habe und wie sich mein Leben dadurch komplett gewandelt hat soll Mut machen. Mut den ich vor ein paar Monaten gebraucht hätte und den ich mir schmerzlich erkämpfen musste. Bis er da war und bis alles wieder ins fließen kam.
Mit Meditation zu lernen das wir nicht unsere Gedanken sind war mit das Wichtigste für mich im vergangenen Jahr. Mit Meditation kannst du es schaffen dich aus jeder Situation gedanklich herauszunehmen, dich in die Vogelperspektive zu versetzen und richtige Entscheidungen für dich und dein Leben zu treffen!
Keine Verwunderung bitte, Lenatura beschäftigt sich weiterhin mit allen Themen rund um die Ernährung, es kommt nur eine weitere wichtige Rubrik hinzu:

die Seele ernähren!

Meditation ist das erste Tool das ich jedem ans Herz legen möchten. Man muss nicht spirituell sein oder Yoga praktizieren und es ist auch längst nicht mehr in den Bereich der Esoterik zu schieben. Die Wissenschaft beschreibt es als "mentales Training" für verbesserte Selbstwahrnehmung und Selbstregulation. Ja, aktuell ist es in aller Munde und mit Achtsamkeit kennt sich auch schon jeder aus. Ich erfinde das Rad sicher nicht neu, aber ich habe so ein starkes Gefühl das die Verbindung von diesen Themen mehr Einzug in die Ernährungstherapie finden muss. Mein Weg mit Lenatura soll für euch ein Weg sein weg vom Diätwahn, weg von Dogmen und Vorschriften. Es soll keine neue "Ernährungsreligion" ins Leben gerufen werden. Ich möchte jedoch jeden aufrufen wieder mehr mit sich in Verbindung zu kommen, die eigene Intuition zu stärken und sich und seinen Körper wertzuschätzen. Wer meine Kurse kennt, kennt meine Faszination für unser Wunderwerk, unseren Körper. Diesen sollten wir jeden Tag unterstützen und nicht  gegen ihn ankämpfen. Auch nicht mit unseren Gedanken!

Die ganzen Veränderungen haben unter anderem zur Folge, dass ich meine Ideen und Erfahrungen, zusammen mit Frau Dr. Thiel und meinen Kollegen, in unsere Arbeit im Ernährungszentrum-Saar einfließen lassen kann. Mir ist es eine Freude euch hier auf dem Laufenden zu halten und euch bald noch mehr zu erzählen über meine Arbeit, meine Ayurveda-Ausbildung, die ich absolviere und ein neues Coaching, welches es im Ernährungszentrum geben wird.

Eure Lena❤️